今天有跟太极老师探讨站桩的姿势以及训练核心的重要性，他建议我找到一起打卡的三五好友，好建议！

今天有关心一位老同志，看到他下车的时候脚脖子肿了，很心疼，主动关心他问他有没有采取有效的治疗措施，交流之后发现很多方法试过了，没用，很无奈，老人真的不容易，身体机能衰退之后很多都慢慢不好了。希望我们都衰老得慢一点，也更关爱我们的家人。

中午有跟一个朋友聊天，感谢她对我的帮助，这种情感的流动太美妙了。